玉溪市工商業聯合會
国产好看的av网站
您當前位置: 生活百科
每天少坐1小時改善血管代謝
2022-10-13 09:46:00

近期,芬蘭圖爾庫大學研究小組公開發表的一項研究顯示,患有代謝綜合征的中年人,每天減少約1小時的久坐行為,可改善幾項心血管代謝生物標志物。

研究小組以64名平均年齡58歲的成人(女性占58%)為對象,隨機分為干預組(33人)和對照組(31人)兩組,干預組每天減少1小時久坐行為,并增加站立和低強度活動,對照組繼續以日常的習慣生活,進行平行組間隨機對照試驗。結果表明,3個月后,與對照組相比,干預組的空腹胰島素、胰島素抵抗指數、糖化血紅蛋白、谷丙轉氨酶等心血管代謝標志物均得到顯著改善,二者之間有明顯差異。

研究人員認為,患有代謝綜合征的中年人,通過減少久坐時間和增加低強度活動量即可產生增強健康的效果,比增加體育等運動或許更為容易。(寧蔚夏)

來源:中國婦女報

 

 

版權所有 玉溪市總商會 yxszsh.com 備案滇ICP備16006656號 滇公網安備 53040202000264號
主辦單位:玉溪市工商業聯合會 聯系電話:0877-2034894
網站建設:玉溪網