玉溪市工商業聯合會
国产好看的av网站
您當前位置: 生活百科
你的牙真的刷對了嗎? 餐后馬上刷牙不可取
2022-07-27 09:47:00

刷牙是我們日常生活中的“小事”,但同樣也是關乎健康的“大事”。你的牙真的刷對了嗎?

刷牙本來是一個好習慣,但有些人會餐后馬上刷牙!捌鋵嵾@樣反而不利于牙齒健康!敝心洗髮W湘雅三醫院口腔科主任醫師郭新程在接受人民網記者采訪時介紹,人們用餐時吃的食物含有酸性物質,酸性物質附著在牙齒表面上,會使牙齒表面的牙釉質發生脫礦,導致牙齒結構改變。此時刷牙有可能破壞牙釉質,損害牙齒的健康。

“餐后最好等半個小時后再刷牙,這時唾液中的鈣離子會對脫礦的牙釉質進行再礦化,牙齒的強度恢復,此時刷牙就不會損傷牙齒了!惫鲁烫崾。

那么,晨起后應先刷牙還是先吃飯呢?郭新程表示,有觀點認為,晨起后口腔中的細菌比較多,應先刷牙再吃飯比較衛生;也有觀點認為,吃完早飯之后再刷牙,可以將食物的殘渣清除干凈,避免細菌在口腔中滋生。綜合方便程度考慮,可以晨起后先刷牙再吃飯,飯后用清水或淡鹽水漱口。飯后漱口能有效的清潔口腔內的大量食物殘渣,可以起到保護牙齒的作用。

郭新程建議,盡量選擇毛軟且細的牙刷;堅持每日早晚刷牙各一次;刷牙時使用正確的刷牙方式,不要用力過大,以減少對牙齒的磨損和牙齦的刺激。同時,減少甜食、酸性食物和碳酸飲料的攝入,不過量進食過硬的食物。(人民網記者 閆妍)

 

 

版權所有 玉溪市總商會 yxszsh.com 備案滇ICP備16006656號 滇公網安備 53040202000264號
主辦單位:玉溪市工商業聯合會 聯系電話:0877-2034894
網站建設:玉溪網